El Lampy és un riu del sud-est de França, que neix al departament del Tarn i esdevé subafluent de l'Aude, ja que desemboca al riu Fresquel, prop d'Alzona. Té la font a la Muntanya Negra, al Parc Natural de l'Alt Llenguadoc, al bosc de Ramodens (Tarn) i desemboca al Fresquel (Aude).
Una part de les aigües del Lampy, com de l'Alzeau, i del Sor són canalitzades i passen pel Laudot via la Presa de Les Capmases i del Llac de Saint-Ferréol per alimentar el Canal del Migdia via el Rec de la Plana.
Afluents el Bernassonne: 22.6 km el Tenten: 21 km
Travessa els següents termes comunals: Arfons (font, Tarn) i a l'Aude; Saissac, Villemagne, Cenne-Monestiés, Carlipa, Saint-Martin-le-Vieil, Raissac-sur-Lampy, Alzona (confluència).
Categoria:Rius francesos de la mar Mediterrània Categoria:Canal del Migdia