Bodyage er et udtryk for en persons biologiske alder modsat den kronologiske alder. Eksempelvis kan en 30-årig person have en 40-årigs krop på grund af uhensigtsmæssig livsstil, medens en 50-årig kan have en 40-årigs krop ved påpasselighed.
Menneskekroppen er gennem tilværelsen udsat for nedbrydning, som kan gå hurtigere eller langsommere, blandt andet i forbindelse med en persons livstil og genetisk arv. Testmetode Man kan blandt andet teste en persons bodyage gennem en række forskellige parametre, eksempelvis med computerprogrammet Polar BodyAge.
Testparametre kan blandt andet være: Blodprøve Blodtryk VO2max – maksimal iltoptagelse BMI – Body Mass Indeks Fedtprocent Fedtfordeling Kondital Muskelstyrke i arme og ben Kroppens fleksibilitet etc. Evaluering Testresultatet gennemgås med aktuelle person, hvor man blandt andet gennemgår: Rygevaner Kostvaner Motionsmønster Søvnmønster Motivationsmønster Konklusion På grundlag af testresultaterne og gennemgang af disse anbefales ændringer for eventuel tilpasning af livsstil for testpersonen med bedre bodyage til følge.
Ekstern henvisning DR, Hvad er bodyage? https://fysiobootcamp.dk/kropsanalyse/
Kategori:Motion Kategori:Sundhed Kategori:Aldring