Method Putkisto on Marja Putkiston kehittämä suomalainen syvävenytys- ja kehonhallintatekniikka, jonka on sanottu parantavan kehon kokonaisvaltaista tasapainoa ja lisäävän oman kehon tuntemusta.
Method Putkisto- perusharjoitteluun kuuluu: Syvävenytys-osuus – pidentää lyhyet, kireät lihakset Syväjumppa-osuus – vahvistaa ryhtiä ylläpitäviä lihaksi Syvähengitys-osuus – palauttaa pallean kimmovoiman
Marja Putkisto on edelleen kehittänyt Method Putkisto- menetelmään seuraavat lajit: Method Putkisto 3D Luonnollinen Kasvoklinikka - ylävartalon ja kasvolihasten hallintaan Method Putkisto Pilates - keskivartalon vahvistamiseen Method Putkisto Kevytohjelma - kehon palautumiseen Method Putkisto 3D Huippuliikkuja ja siihen kuuluva Method Putkisto Kävelyntaito - liikkumisen perusteiden ja selkärangan hallintaan Method Putkisto Body Up - mielen kautta kehoa tasapainottava Method Putkisto Face Up - kasvojumpalla kauniiksi Method Putkisto Fire Up - palaudu 5 viikossa
Method Putkisto- ohjaajaksi kouluttaudutaan vuonna 1993 perustetussa Method Putkisto Instituutissa. Se toimii Vanajanlinna Sportnesissa Hämeenlinnassa ja Method Putkisto Studioilla ympäri Suomen sekä verkossa. Marja Putkisto on kirjoittanut menetelmistään 16 kirjaa, joista uusin julkaistiin vuonna 2023.
1997 Method Putkisto - Syvävenytyksellä solakaksi, 2000 Method Putkisto – Syväjumpalla notkeaksi, 2001 Method Putkisto – Pilateksella vahvaksi, 2003 Method Putkisto – The body Lean and Lifted, 2003 Method Putkisto – Kasvokoulu 2003 Method Putkisto – 30 päivän teho-ohjelma, 2005 Method Putkiston parhaat ja Pilates 2006 Method Putkisto - Minustakin huippuliikkuja 2008 Method Putkisto - Kiinteä vartalo & ihana olo 2008 Kaunis & solakka vartalo - 30 päivän teho-ohjelma 2009 Method Putkisto 3D Luonnollinen Kasvoklinikka 2014 Method Putkisto Pilateksella vahvaksi 2017 Body Up - Hyvä ryhti ja liikkumisen vapaus, 2020 Virittäydy energiseksi, 2021 Method Putkisto 3D Face Up - Kasvojumpalla kauniiksi, 2023 Palaudu 5 viikossa - ohjelma päivittäiseen jaksamiseen,
Vuonna 2018 Marja Putkisto julkaisi uudenlaisen työhyvinvoinnin palvelukokonaisuuden, Finnmotionin, jonka kehitystä ja globalisointia on tukenut Business Finland ja Työsuojelurahasto.
Lähteet
Luokka:Kirjat urheilusta Luokka:Suomalaiset tietokirjat