Sosnovec () è un'isola russa del mar Bianco. Amministrativamente fa parte del Lovozerskij rajon dell'Oblast' di Murmansk, nel Circondario federale nordoccidentale.
Geografia L'isola è situata nella parte centrale del Gorlo del mar Bianco, vicino alla costa sud-orientale della penisola di Kola, tra capo Snežickij (мыс Снежицкий), a nord, e capo Sokolij (мыс Соколий) a sud. Lo stretto Sosnovskaja Salma (пролив Сосновская Салма) la divide dalla cosiddetta "costa Terskij", che va da capo Svjatoj Nos fino alla foce della Varzuga. La sua distanza dalla costa è di 3,5 km.
Sosnovec è lunga 1,4 km e larga 450 m; la sua altezza massima è di 16,2 m. La superficie dell'isola è piatta con la vegetazione tipica della tundra. Al centro dell'isola si trova il faro Sosnoveckij (маяк Сосновецкий). L'isola non ha una popolazione permanente, l'insediamento più vicino è Sosnovka che si trova sulla costa alla foce dell'omonimo fiume.
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