Biografia Nato a Prato nel 1999, è figlio di Firmino Elia, ex calciatore del nei primi anni 2000.
Caratteristiche tecniche Partito da ala destra, col tempo ha arretrato il suo raggio d'azione, diventando un esterno di centrocampo o, in alcuni casi, terzino destro di una difesa a quattro.
Carriera Club Atalanta e prestito alla Juve Stabia Elia inizia la propria carriera calcistica nelle giovanili dell', facendo parte di un gruppo della Primavera che, fra gli altri, comprendeva anche Marco Carnesecchi, Alessandro Bastoni, Filippo Melegoni, Musa Barrow e Dejan Kulusevski.
Nell'estate del 2018, viene ceduto in prestito alla , in Serie C, dove debutta tra i professionisti il 16 settembre seguente. In Campania, l'esterno incontra per la prima volta l'allenatore Fabio Caserta. Il 2 dicembre del 2018, segna la sua prima rete fra i professionisti, sigillando la vittoria per 2-0 della sua squadra contro il .Juve Stabia-Bisceglie - Serie C 2018-19, Gruppo C, su ilcalcio.net, URL consultato il 15 novembre 2023. Dopo aver ottenuto la vittoria del girone C del campionato e, quindi, la promozione in Serie B con i campani, Elia viene confermato in prestito per un'altra annata.
Il 25 agosto 2019, debutta in Serie B, nel match perso 2-1 in casa dell'Empoli;Empoli-Juve Stabia - Serie B 2019-20, su ilcalcio.net, URL consultato il 15 novembre 2023. segna invece il suo primo gol alla 29ª giornata, contro il .Pescara-Juve Stabia - Serie B 2019-20, su ilcalcio.net, URL consultato il 15 novembre 2023. Tuttavia, a fine stagione la Juve Stabia retrocede dopo un solo anno, avendo chiuso al penultimo posto.Classifica della Serie B 2019/2020, su ilcalcio.net, URL consultato il 15 novembre 2023.
Prestiti a Perugia, Benevento e Palermo Il 25 settembre 2020, Elia viene ceduto in prestito al Perugia, in Serie C, dove ritrova l'allenatore Caserta. Con i Grifoni, il giocatore totalizza 36 presenze e otto reti, risultando il terzo miglior marcatore ex aequo della squadra (insieme ad Andrea Bianchimano e Federico Melchiorri) e contribuendo alla vittoria del girone B da parte degli umbri, nonché al conseguente ritorno in B dopo un solo anno.
Il 20 luglio 2021, Elia viene ceduto di nuovo in prestito, con diritto di riscatto e contro-riscatto, dal Benevento, in Serie B. Qui, incontra ancora una volta Fabio Caserta, che nel corso del campionato lo fa progressivamente arretrare dalla posizione di ala a quella di esterno di centrocampo (o, in alternativa, di terzino).
Il 27 luglio 2022, Elia viene ceduto in prestito con diritto di riscatto al , neopromosso in Serie B. Il 13 agosto seguente, alla prima giornata di campionato, sigla la sua prima marcatura con i rosa-nero, segnando il gol del definitivo 2-0 proprio contro gli ex compagni del Perugia. Tuttavia, nell'ottobre dello stesso anno, riporta la lesione legamento crociato anteriore e del legamento collaterale esterno del ginocchio, infortunio che lo costringe a chiudere anticipatamente la stagione.
Spezia ed Empoli Il 1º settembre 2023, Elia passa a titolo definitivo allo , in Serie B, con cui firma un contratto triennale.Il 5 maggio 2024 segna la sua prima rete con i liguri nel pareggio per 2-2 in casa del Cosenza.
L'8 agosto 2025 passa a titolo definitivo all', neoretrocesso in Serie B. Il 22 novembre segna la sua prima rete con i toscani, aprendo le marcature nel successo per 0-3 in casa dell'Avellino.
Cremonese Il 13 agosto 2026 viene acquistato dalla Cremonese.
Nazionale Elia ha giocato nelle nazionali Under-17 e Under-18 italiane.
Statistiche Presenze e reti nei club Statistiche aggiornate al 8 maggio 2026. StagioneSquadraCampionatoCoppe nazionaliCoppe continentaliAltre coppeTotaleCompPresRetiCompPresRetiCompPresRetiCompPresRetiPresReti 2018-2019 C 30 2 CI-C 1 0 - - - SC-C 2 1 33 3 2019-2020 B 20 1 CI 1 0 - - - - - - 21 1Totale Juve Stabia 50 3 2 0 - - 2 1 54 4 2020-2021 C 36 8 CI 2 0 - - - SC-C 2 1 40 9 2021-2022 B 25+3Play-off. 1 CI 2 0 - - - - - - 30 1 2022-2023 Palermo B 10 3 CI 1 0 - - - - - - 11 3 2023-2024 B 32 1 CI - - - - - - - - 32 1 2024-2025 B 31+4 0 CI 1 0 - - - - - - 36 0Totale Spezia 63+4 1 1 0 - - - - 68 1 2025-2026 B 33 2 CI 1 0 - - - - - - 34 2 2026-2027 B 0 0 CI 0 0 - - - - - - 0 0Totale carriera 224 18 9 0 4 2 237 20
Palmarès Club Competizioni nazionali
Juve Stabia: 2018-2019 (girone C) Perugia: 2020-2021 (girone B)
Note
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