Biografia È fratello dell'ex calciatore Jonas e di Stina Troest, atleta specializzata nei 400 metri ostacoli.

Carriera Club Inizia a giocare in vari club di Copenaghen, poi passa nel B93.

Nell'estate del 2003 si sposta in Inghilterra per giocare con l'Aston Villa; firma un contratto di tre anni con la squadra inglese ma viene inserito solo nella formazione giovanile e non debutta mai in prima squadra.

Nel maggio del 2005 torna in Danimarca per giocare con il nella Superligaen. Nell'ottobre del 2005 fa il suo debutto nel massimo campionato danese dopo aver trascorso i primi mesi nelle giovanili della formazione di Herning. Dalla seconda metà del campionato 2005-2006 è titolare fisso nella formazione danese e, nel marzo 2006, segna il suo primo gol contro l'Aarhus. Verrà premiato nell'arco di questa stagione come "Giocatore under-19 danese dell'anno".

Nel luglio del 2008, dopo 75 presenze nella prima divisione danese, viene acquistato a titolo definitivo dal con cui firma un contratto quinquennale: successivamente, la squadra emiliana cede metà del cartellino al , pur mantenendolo nelle sue file per affrontare il campionato di Serie B. Segna il primo gol nel in Coppa Italia contro il e con un colpo di testa realizza la prima rete in campionato contro l'. Con i ducali ottiene la sua prima promozione in Serie A in carriera.

Nel giugno 2009 il ne acquista l'intero cartellino, risolvendo la comproprietà alle buste, e il successivo 30 agosto il Recreativo Huelva annuncia il suo arrivo in prestito. Con la squadra spagnola disputa 25 presenze condite da una rete. A fine stagione il prestito non viene riscattato e il giocatore torna in Italia.

Il 19 luglio 2010 passa dal all'Atalanta con la formula del prestito con diritto di riscatto della compartecipazione.

Fa il suo esordio con la maglia nerazzurra il 25 settembre 2010 nella partita che ha visto l'Atalanta affrontare all'Atleti Azzurri d'Italia la (1-1). A causa di forfait di qualche suo compagno di ruolo, Troest viene costantemente impiegato dal tecnico atalantino Stefano Colantuono, soprattutto nella prima parte di stagione. Segna il suo primo (e unico) gol con la maglia nerazzurra il 21 maggio 2011 contro il con un gran colpo di testa. Conclude la stagione con 25 presenze (tutte in campionato) e con la vittoria del campionato cadetto. Scaduto il prestito, la società bergamasca decide di non riscattare la metà del giocatore, facendolo ritornare al .

Il 29 luglio 2011 passa al Varese con la formula del prestito con diritto di riscatto. Esordisce con la nuova maglia il 14 agosto, nell'incontro valido per il Secondo Turno di Coppa Italia, persa dai varesini per 1-0 contro l'. In campionato l'esordio avviene alla seconda giornata, giocando tutti i novanta minuti contro il (0-0). Il 31 gennaio 2012 trova i primi gol con la maglia biancorossa nella vittoria 3 a 1 sul campo del .

Il 20 giugno 2012 il Varese esercita il diritto di riscatto, acquistandolo dal a titolo definitivo.

Il 7 agosto 2013 il comunica, tramite il proprio sito web, l'ingaggio del danese, il quale firma un contratto annuale.

Il 3 agosto 2015 viene ceduto al , squadra neopromossa in Serie B. Con la società piemontese, raccoglie in tre stagioni 108 presenze segnando 4 reti.

Il 25 agosto del 2018, scende di categoria in Serie C, venendo ingaggiato dalla , con cui firma un contratto biennale. Con le vespe ottiene a fine stagione la promozione in Serie B.

Il 9 febbraio 2023 viene ingaggiato dal con cui firma un contratto fino al termine della stagione. Tuttavia non potrà giocare col club bruniano poiché la firma di un ex professionista sarebbe dovuta arrivare entro il 31 gennaio. Al 30 giugno 2023 rimane così svincolato senza aver potuto giocare nemmeno una partita con i bianconeri.

Il 26 luglio 2023 arriva la firma con la , esperienza durata un'unica stagione, al termine della quale si accasa al Pompei.

Il 17 gennaio 2025 lascia la città degli scavi per firmare un accordo con la . Ad agosto 2026, dopo il termine del contratto coi molossi firma per la formazione di Eccellenza Campania della Salernum Baronissi.

Nazionale Ottiene la prima convocazione nella Nazionale danese Under-16 nell'ottobre del 2002, quando giocava nel B93. Successivamente ha giocato con le Nazionali Under-17, Under-18, Under-19 ed Under-21, con quest'ultima selezione, raccoglie tra il 2006 e il 2008, diciotto presenze segnando due reti.

Statistiche Presenze e reti nei club Statistiche aggiornate al 2 aprile 2026.

StagioneSquadraCampionatoCoppe nazionaliCoppe continentaliAltre coppeTotaleCompPresRetiCompPresRetiCompPresRetiCompPresRetiPresReti 2005-2006 Midtjylland SL 16 2 CD 0 0 CU 0 0 - - 16 2 2006-2007 SL 30 1 CD 0 0 - - - - 30 1 2007-2008 SL 29 3 CD 0 0 CU 6 1 - - 35 4Totale Midtjylland 75 6 0 0 6 1 - - 81 7 2008-2009 B 29 2 CI 1 1 - - - - 30 3 2009-2010 Recreativo Huelva SD 25 1 CR 3 0 - - - - 28 1 2010-2011 B 25 1 CI 0 0 - - - - 25 1 2011-2012 B 37+3Play-off. 2+0 CI 1 0 - - - - 41 2 2012-2013 B 34 5 CI 1 0 - - - - 35 5Totale Varese 71+3 7+0 2 0 - - - - 76 7 2013-2014 B 38 3 CI 0 0 - - - - 38 3 2014-2015 B 41 0 CI 2 0 - - - - 43 0Totale Virtus Lanciano 79 3 2 0 - - - - 81 3 2015-2016 B 37+21+0 CI 2 0 - - - - 4112016-2017 B 37 1 CI 3 1 - - - - 40 22017-2018 B 26 1 CI 1 0 - - - - 27 1Totale Novara 100+2 3 6 1 - - - - 108 4 2018-2019 C 33 1 CI+CI-C 0 0 - - SC-C 1 0 34 1 2019-2020 B 31 1 CI 1 0 - - - - 32 1 2020-2021C26+21CI20 - - - -301 2021-2022 C 21 0 CI-C 1 0 - - - - 22 0Totale Juve Stabia 111+2 3 4 0 - - 1 0 118 2feb.-giu. 2023 D00CI-D - - - - - -002023-2024 D30+3Poule-Scudetto6CI-D10 - - - -3462024-gen. 2025 D162CI-D10 - - - -172gen.-lug. 2025 NocerinaD15+20CI-D - - - - - -1702025-2026D171CI-D50 - - - -221Totale Nocerina32+2150----391Totale carriera 635 34 25 2 6 1 1 0 637 37

Palmarès Club Competizioni nazionali

Atalanta: 2010-2011

Juve Stabia: 2018-2019 (girone C)

Cavese: 2023-2024 (girone G)

Note

Altri progetti

Collegamenti esterni