Biografia Nativo di Oxford, Forrester iniziò la pratica rugbistica a scuola e fin dalla preadolescenza militò nel Bicester. Nell'ultimo anno delle superiori (1999) mancò di poco la convocazione nell'Inghilterra U-18, ma pochi mesi dopo fu ingaggiato dal Gloucester, con cui esordì in prima squadra nella stagione 2000-01.
Dopo aver disputato alcuni incontri nella selezione nazionale U-21, nel 2002 fu chiamato dall'Inghilterra “A” con la quale esordì a Bristol contro i pari categoria gallesi. Nel giugno successivo Forrester fu convocato dall' maggiore per un match non ufficiale contro i Barbarians a Twickenham, nel corso del quale segnò una meta al termine di una corsa di 65 metri.
Una serie di infortuni tra il 2002 e il 2004, inclusa un'operazione al gomito ne preclusero la possibilità di essere proficuamente utilizzato in Nazionale maggiore. In aggiunta a ciò, nel 2004 un infortunio alla spalla durante un incontro a livello di Nazionali A tra Inghilterra e Francia lo tenne fuori fino all'estate di quell'anno. Il primo test match ufficiale con l' maggiore fu da subentrato nel Sei Nazioni 2005, contro il . Sono state due in totale, a tutt'oggi, le presenze ufficiali di Forrester con la selezione inglese.
A livello di club, tra gli episodi più notevoli della carriera di Forrester si può senza dubbio annoverare la conquista dell'European Challenge Cup 2005-2006, vinta con una sua meta segnata nei tempi supplementari della finale.
Alla fine della stagione di Premiership 2006-07 incorse in un grave infortunio al ginocchio dal quale non si riprese mai completamente, cosa che lo costrinse al ritiro un anno dopo, a soli 27 anni, senza essere più sceso in campo; dopo il ritiro forzato è divenuto mediatore finanziario e si è trasferito a Singapore, dove esercita tale nuova attività.
Palmarès
Gloucester: 2002-03
Gloucester: 2005-06
Note
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