La nazionale di rugby a 7 del Sudafrica, soprannominata Blitzboks (Blitzbokke in afrikaans) per la velocità del gioco, è la selezione che rappresenta il Sudafrica a livello internazionale nel rugby a 7. Partecipa regolarmente a tutti i tornei delle World Rugby Sevens Series, alla Coppa del Mondo di rugby a 7 e ai Giochi del Commonwealth.
Dopo la riammisione del Sudafrica in seguito alla fine dell'apartheid, la nazionale sudafricana ha disputato il suo primo torneo partecipando nel 1993 all'Hong Kong Sevens. Ha raggiunto la finale della Coppa del Mondo 1997, perdendo 24-21 contro le . Durante la stagione 2008-09 ha vinto per la prima volta le Sevens World Series.
Il Sudafrica ha vinto la medaglia d'oro ai Giochi del Commonwealth di Glasgow 2014 interrompendo l'imbattibilità della in questa competizione che durava fin dall'introduzione del rugby a 7 avvenuta nel 1998.
Nel torneo olimpico inaugurale, disputato durante i Giochi di Rio de Janeiro 2016, la nazionale sudafricana ha conquistato la medaglia di bronzo sconfiggendo nella finale per il 3º posto il col punteggio 54-14. A Parigi 2024 riesce nuovamente a conquistare il bronzo, superando 26-19 l'Australia nella finale per il terzo posto.
Reduce da due Sevens World Series vinte consecutivamente, alla Coppa del Mondo 2018 ottiene il 3º posto vincendo 24-19 contro i campioni olimpici uscenti delle Figi.
Palmarès Giochi olimpici Rio de Janeiro 2016: medaglia di bronzo Parigi 2024: medaglia di bronzo World Rugby Sevens Series: 3 2008-09, 2016-17, 2017-18 Giochi mondiali Duisburg 2005: medaglia d'argento Kaohsiung 2009: medaglia di bronzo Cali 2013: medaglia d'oro Giochi del Commonwealth Manchester 2002: medaglia di bronzo Delhi 2010: medaglia di bronzo Glasgow 2014: medaglia d'oro
Partecipazioni ai principali tornei internazionali
Note
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