ジャック・ラレーン（Francois Henri Jack LaLanne、1914年9月26日–2011年1月23日）はアメリカ合衆国の栄養に関する演説家である。
来歴 15歳までの自分のことを「シュガーホリック」で「ジャンクフード中毒者」と表現しており、頭痛や過食症にも悩まされ、性格では短気であっただけでなく行動面の問題もあった。しかし、健康食品の先駆者の講演を聞いたことが大きな転機となり、健康について考えるようになった。
人生を通じて、アメリカの全体的な健康は国民の健康に依存すると考えるようになり、身体文化と栄養を「アメリカの救済」と呼んた。また「フィットネスのゴッドファーザー」という愛称で呼ばれた。
1936年、21歳の時にカリフォルニア州オークランドにアメリカ合衆国で最初のフィットネスジムの一つを開設し、コーチ付きのウェイトトレーニングや運動トレーニングを提供し、栄養アドバイスを行った。
1953年にテレビ番組「The Jack LaLanne Show」がスタートし、自宅でできるエクササイズや健康的な生活習慣を視聴者に紹介する番組は約34年間続き、本やビデオ、レコードなども通じて、一般大衆にフィットネスを広める役割を担った。
滑車式マシンやレッグエクステンション、スミスマシンをはじめとする数々のトレーニングを考案したほか、プロテイン、、プロテインバーも開発した。また、やを普及させた。
2011年1月23日に自宅で肺炎による呼吸不全により亡くなった。 サムネイル|1961年 功績からハリウッド・ウォーク・オブ・フェームにも名前が刻まれている。
人物 多くの健康問題の原因を超加工食品によるものと考えていた。また生涯の大半において、砂糖と白粉を避け、多くの果物と野菜を摂取した。また、主に乳製品と肉類を排除した食事を摂り、卵白と魚を多く含んでいたものを食べていた。さらにビタミンサプリメントとプロテインも摂取していた。
また、90代になっても2時間の筋肉トレーニングを続け、歩いたりもした。
脚注