三好礼子

三好礼子 (みよしれいこ、1957年12月15日 - ）は、日本のエッセイスト、農民、ラリースト。「ペレファ農場」代表。本名：上土井礼子。

2010年までは山村レイコ、山村礼子名義も使用していた。

「自然回帰型生活びと」を自称しており、主義はベジタリアン（"健康で生き生きとして力強い人"～ラテン語の語源より）で、2017年からはより完璧なヴィーガンを目指している。また自然治癒も主義としている。

略歴

東京都田無市にて、四人姉妹の末っ子として誕生。自衛隊勤務の父親の転勤により、長崎・埼玉・北海道など、全国を10カ所を移動し、引っ越しは26回行った。 1976年東京都立保谷高等学校卒業後、都内の新聞原稿輸送会社に入社し、プレスライダーとしてバイクで官庁街・新聞社間を走り回る。同年11月、同社を退社。スズキハスラーTS250と共に、かねてから計画していた日本一周バイクツーリングに出発。アルバイトをしながら全国3万キロを365日かけて旅する。旅行中に記した『日本一周乙女の独り旅』と題した旅日記を、バイク雑誌に連載したことがきっかけで、バイク、車、旅関係の著述活動を開始する。 1987年幼少からの憧れだったアフリカに初めて足を踏み入れ、それ以来「パリダカールラリー」などの海外ラリーにのめり込むようになる。訪問した国は40か国、走行距離約100万キロ。2000年まで2輪＆4輪でラリーに臨み続けた。 1995年 9月に住み慣れた東京を離れ、富士山麓の朝霧高原の酪農家跡地を借りて移り住む。 2000年アイガモ農法によるお米づくりを始め、不耕起栽培や自然農法、黒米作りなどにも挑戦。ブランド名は『ありが稲（とう）』（2007年より休止）。 2005年自宅にて「フェアリーカフェ」をオープン。 2007年上土井良弘と出会う。このころから動物が増え始め、現在は、シェットランドポニー、山羊4頭、犬3匹、猫2匹と暮らしている。 2010年 6月、仕事名を「山村レイコ」から本名の「三好礼子」に変更。同年8月、トレイルランニングレース「UTMB（ウルトラトレイル・デュ・モンブラン）」を完走。またこの前後より富士山麓を一周する「UTMF（ウルトラトレイル・マウントフジ）」の開催実行委員として奔走する。 2013年 12月4日、上土井良弘と入籍。また同時に山羊チーズ作り再開と農ある小さな暮らしを夢見て、長野県松本市の山間の集落に移住。 2014年 6月、山羊のカッテージチーズを完成させ、試作原価販売を開始。 2015年 2月、近隣で山羊チーズも提供可能なペレファ・カフェをスタート。同年4月よりFM軽井沢にて、年間30戦を予定しているトレイルランニングやマラソンを主体にした月2回のゲストトーク「三好礼子の“地球ランナー”」がスタート。現在はエッセイの著述、講演や体験取材レポート、農業、ラリーやトレイルランニング、マラソンで活動している。

モータースポーツ競技経歴

1987年9月13日～18日　　第3回香港～北京ラリーホンダCR-XSiのナビゲーター／コースアウトリタイア

1987年10月18日～28日　第6回ファラオラリー（エジプト）ホンダXR250R　二輪車部門総合24位（89台出場／完走35台）／女性クラス2位／250ccクラス2位

1988年12月25日～1989年1月13日　第11回パリ・チュニス・ダカールラリーホンダXR600R／リタイア

1989年6月26日～7月7日　グレートアメリカンレースブガッティT22プレシア（1924年仏製）のナビゲーター／エンジン故障リタイア

1989年10月1日～11日　第8回ファラオラリー（エジプト）ホンダXR250R／転倒負傷リタイア

1990年12月29日～1991年1月17日　第13回パリ・トリポリ・ダカールラリースズキDR650RS／タイムアウトリタイア

1991年　SSCC（スズキスポーツカークラブ）チャレンジカップ　ジムカーナ三菱ギャランVR-4RS／成績　年間ランキング　クラス2位

1992年4月6日～12日　第11回チュニジア・ラリーヤマハTT350／二輪部門総合29位（106台出場・完走55台）女性クラス優勝・シルエットクラス14位

1997年1月4日～19日　19回ダカール・アガデス・ダカールラリーホンダXR400Rで、バイクサポートの山村雅康と共に出場　二輪車部門総合57位（127台出場／完走58台）／女性クラス優勝／PR（プロダクション）8位／PRクラス1（500cc以下）1位／敢闘賞（夫婦によるバイク初完走）

1998年1月1日～18日　第20回パリ・グラナダ・ダカールラリーいすゞビッグホーン（ガソリン／ショートボディ）で市販車無改造のT1クラス　ドライバー山村雅康／コ・ドライバー（ナビゲーター）山村レイコ　四輪車部門総合35位（120台出場／完走41台）／T1ガソリンクラス8位

1998年12月31日～1999年1月17日　第21回グラナダ・ダカールラリー四輪プレスエントリー／トヨタランドクルーザー80のナビゲーター

2000年1月6日～23日　第22回パリ・ダカール・カイロラリーホンダXR400R　二輪車部門総合87位（203台出場／完走107台）／女性クラス3位

2000年8月20日～27日　2000年オーストラリアンサファリスバルフォレスター（ガソリンターボ）でA5.2クラスに出場　ドライバーエリザベット・グラッツ（仏）／コ・ドライバー山村レイコ　四輪車部門総合21位（24台出場／完走23台）／女性クラス優勝／A5.2クラス7位

2010年8月9日～16日　FAcoat ラリーモンゴリア2010 スズキジムニーシエラ（1300cc／ガソリン／オートマ）ドライバー若林葉子／コ・ドライバー（ナビゲーター）三好礼子　四輪車部門総合13位（17台出場／完走13台）／プロダクションクラス6位

トレイルラン・マラソン等

1996年ボルヴィック・トロフィー・イン・フランス'96 16組中7位

2003年6月伊豆・松崎町シーカヤックマラソン 69艇中総合37位。タンデム部門2位

2003年7月伊豆アドベンチャーレース2003 26組中18位

2003年10月 2003年第11回日本山岳耐久レース・長谷川恒夫CUP

完走率は75％。出走1470中1011位。部門別女子40代28位

2003年11月セルフディスカバリー in 屋久島 9組中6位女性クラス優勝

2004年10月里山アドベンチャーレース 28組中11位

2004年12月19日第30回記念豊浦マラソン部門別女子40歳以上で58人中19位

2005年3月6日第30回記念静岡駿府マラソン部門別女子で589人中132位。総合509人中147位

2005年7月第11回24時間リレーマラソンin富士北麓公園（248km）完走

2010年3月7日第35回記念静岡駿府マラソン 1055人中168位

2010年4月18日 2010年第5回掛川・新茶マラソンフル女子50～54歳クラス 47人中43位

2010年6月6日第一回富士忍野高原トレイルレースロング女子の部67位（77人参加/676人総合参加）

2010年9月19日信越五岳トレイルランニングレース2010 ～アートスポーツ_パタゴニア CUP～ラストフィニッシャー賞

2010年10月10～11日第18回ハセツネCUP（日本山岳耐久レース／制限時間24時間以内）総合993位（1622人完走/2474人エントリー) 女子総合84位（158人完走/223人エントリー）部門別女子50代8位（20人完走/33人エントリー）

2010年11月7日第2回神流マウンテンラン＆ウォーク総合192位（286人出走）、女性クラス28位（46人出走）、45歳以上11位（16人出走）

2011年6月12日 2011 第7回いわて銀河100kmチャレンジマラソン完走賞

2011年8月26～28日 2011 UTMB（ウルトラトレイル・デュ・モンブラン）総合1010位（1133人完走/2369人エントリー/完走率48％）、女子総合63位（72人完走/186人エントリー/完走率38％）、部門別女子50代10位（32人エントリー）

2012年6月3日第3回富士忍野高原トレイルレースロング女子の部12位

2012年8月31日～9月2日 2012 UTMB（ウルトラトレイル・デュ・モンブラン）総合2006位（2126人完走/?人エントリー/完走率86％）、女子総合160位（172人完走/完走率?%）、部門別女子50代33位（36人完走）

2012年10月18日～20日 Crandraid-Reunion 2012（グランドレイド-レユニオン/愚か者の対角線）累計標高差10845m、制限時間は66時間半。日本人は4人のみ 6分半間に合わずリタイア

2013年1月19日～1月20日 Vibram Hong Kong100（ビブラム香港100） 854人完走/1080人出走（完走率79％）中 427位。女性は137人完走/170人出走中46位

2013年 2月17日第21回2013おきなわマラソン

総合2211位（8576人完走/11612人出走／完走率74％）。女子総合208位（1481人完走/2576人出走）、部門別50代女子24位/131人完走

2013年9月15日第3回白馬国際トレイルラン 98人中13番

2013年10月17～20日 Crandraid-Reunion 2013（グランドレイド-レユニオン／愚か者の対角線）体調不良でリタイア

2014年5月16～17日オックスファム・トレイルウォーカー・ジャパン2014 12番（143チーム570人参加、完走は94チーム)

2014年7月19～20日第3回　三陸・雄勝　海の幸トレイルランニング完走

2014年9月14日第4回白馬国際トレイルランタイムアウト

2014年10月23～26日 Crandraid-Reunion 2014（グランドレイド-レユニオン／愚か者の対角線）タイムアウト

2014年12月6日第一回奥多摩ノスタルジアトレイルラン 33位（46人完走/61人出走) 総合423人中185位

2014年12月21日駒沢オリンピック公園開園50周年記念 X'mas Event in 駒沢6時間耐久レース 57位（500組2000名参加）

2015年1月17日～1 Vibram Hong Kong100（ビブラム香港100）2015 1317人完走/1659人出走（完走率77.4％）中669位。女性246人完走/313人出走中104位

2015年1月31日有度山（日本平）トレイル三昧2015／トレイルランニングミニレース女子25人中17位

2015年2月1日有度山（日本平）トレイル三昧2015／有度山ロゲイニング男女混合チームで57チーム中14位

2015年2月11日第7回お台場30キロマラソン女子の部134人中49位

2015年2月21日第12回ベジタブルマラソンin立川総合1262人中582位。女子総合340人中83位、部門別40歳以上女子160人中45位

2015年3月1日　静岡マラソン2015 女子総合1262人中428位。一般女子50代155人中68位

2015年3月2日 OSJ 新城トレイル11K 男女別119人中20位。50代女子17人中1位

2015年4月5日第31回日本平桜マラソン総合2332人中(完走1642)1155位。女性部門233人中（完走138人）75位

2015年4月12日第一回奥三河パワートレイル DNFグループ25番

2015年4月25日第1回善光寺ラウンドトレイル 129人中20位　50代女子3位

2015年5月4日信州上田ロゲイニング2015 混合22チーム中5位

2015年5月5日菅平ロゲイニング2015 混合チーム4位

2015年5月10日第7回道志村トレイルレース関門アウト

2015年5月30日　第1回比叡山インターナショナルトレイルラン体調不良でリタイア

2015年6月7日第1回信州安曇野ハーフマラソン一般女子総合1281人中301位、50代女子294人中73位

2015年6月14日第8回菅平スカイライントレイルランレース＆アウトドアフェスタ総合481人中261位。女子68人中26位。女子50代11人中4位

2015年6月28日第2回スパトレイル〔四万to草津〕2015 女子111人中38位。50代女子25人中6位

2015年7月4日第5回美ヶ原トレイルラン＆ウォークinながわ総合出走678人中303位、一般女子総合69人中27位、50代女子7人中2位

2015年7月18～19日 Eiger Ultra Trai l2015 完走

2015年8月9日岩岳ロゲイニング2015 混合23 組中7位

2015年8月26～27日 2015 UTMB（ウルトラトレイル・デュ・モンブラン）TDS 総合1214人完走中1033位、女性クラス145人完走中118位、50代女性クラス27人完走中26位

2015年9月13日 2015第5回白馬国際トレイルラン女子142位

2015年9月20日長野ロゲイニングソロ女子クラス2位

2015年10月11日八ヶ岳富士見高原ロゲイニング＆ウルトラロング-O大会2015 12 チーム出走中8位

2015年11月8日　第7回神流マウンテンラン＆ウォーク総合266人出走中159位、女子総合59人中29位、年代別女子（45歳以上）15人中6位

2015年11月14～15日 OMM JAPAN 2015 TSUMAGOI （第2回オリジナルマウンテンマラソン）一日目98チーム出走（完走24チーム）中36位、2日目62チーム出走（完走34チーム）中16位

2015年12月6日第4回中之条まちなか5時間リレーマラソン 233人中229位

2015年12月20日～coast to coast～房総半島横断60k 総合296人出走中191位。女子44人出走中24位。年代別7人出走中5位

2016年1月9日奥武蔵マウンテンオリエンテーリング2016 65チーム出走（完走31チーム）中13位

2016年1月23～24日 Vibram Hong Kong 100 Ultra Trail Race 1841人中662位

2016年2月14日第1回くだまつ笠戸島アイランドトレイルゲスト参加

2016年3月4～5日 TRANSGRANCANARIA 総合506位/518人完走、616人出走。女性クラス46位/47人完走、77人出走。50代女子クラス6位/6人完走、9人出走）完走率（総合84%、女子61%）

2016年5月22日軽井沢ハーフマラソン2016 女子総合839位/1,674名出走　女子50代204位/392人出走

2016年6月4日安曇野ロゲイニング2016 49チーム約100人出場中、19位

2016年6月18日黒姫トレイルランニングレース2016 女子89人出走中44位、50歳以上女子12人出走中6位

2016年7月3日霧ヶ峰ロゲイニング2016 3時間ソロ女子シニア2位

2016年7月22日第69回富士登山競走男女総合1244人中956位。女性クラス140人中82位

2016年9月11日第6回白馬国際トレイルラン男女総合270位／649人完走／747人出走中。女性クラス34位／85人完走／112人出走

2016年10月1日 OMACHIロゲイニング　女子ソロ5位

2016年10月15日ウルトラオリエンテーリング松本城－上田城2016 リタイア

2016年11月19日 FunTrails50K Two lakes＆Green line（FT50）ゲスト参加　50歳代女子24人中6位、女子総合84人中35位

2016年12月10日 Ultra-trail Cape Town 100km 女子マスタークラス（50代）3人完走中優勝。女子総合100人出走51人完走中34位

その他、《参加＆完走》したもの　→「1991年／ツール・ド・のと400（410km）」、「1991年／第3回宇都宮ロードサイクルフェスタ（100km）」、「1996年第20回出光イーハトーブトライアル（ネリクラス）」

委員公益財団法人日本道路交通情報センター評議委員　2006年6月～高知県観光特使　2005年12月～自動車安全運転センター評議員　2004年4月～一般財団法人社会スポーツセンター評議員　2002年9月～高知県「四万十大使」2001年3月～一般社団法人日本自動車連盟（JAF）経営諮問委員会委員　2011年4月～国土交通省交通政策審議会委員　2001年～総務庁中央交通安全対策会議専門委員　2000年～ NPO法人富士トレイルランナーズ倶楽部副代表理事　2011年11月8日～2014年10月富士宮市フードバレー構想推進協議会委員　2006年4月～2013年12月軽自動車検査協会評議員　2002年～2011年 JAF（社団法人日本自動車連盟）理事　1999年6月～2011年3月豊田地域ITS推進アドバイザリー会議委員　～2007年冨士宮市地域新エネルギービジョン策定委員会委員　～2004年国土交通省自動車アセスメント評価検討会専門委員　1999年～2003年旧運輸省技術審議会特別委員（自動車部会／安全小委員会諮問委員）　～1998年道の駅「安達～智恵子の里」整備効果検討委員（福島県安達町）　～1997年東京ガス「銀座ポケットパーク」イベント企画委員　～1991年

著書

単著

エッセイ『三好礼子［バイク術］・走れ、いい女』晶文社 1986年11月『レイコ"永遠のトキメキ少女"宣言』晶文社 1988年1月

『恋ごころ　旅ごころ』（山村礼子名義）晶文社 1991年6月『砂と風とレイコ』（山村礼子名義）講談社 1991年4月『朝霧高原～風と暮らす』（山村レイコ名義）産経新聞社 2005年4月『日本一周乙女の独り旅』（電子書籍）ぽらりす 2011年8月

フォトエッセイ『砂の子ファラオラリー・フォトノート』晶文社 1988年9月

小説『風より元気！！』講談社X文庫ティーンズハート　 1987年2月『風より元気！！ぱーと2』講談社X文庫ティーンズハート 1987年4月『風より元気！！ぱーと3』講談社X文庫ティーンズハート 1988年4月

ハウツー本『ファミリーバイクの選び方』（ダイナミックセラーズ） 1980年

共著

賀曾利隆のオートバイツーリング（賀曾利隆との共著、イラスト）成美堂出版 1982年素敵な時間をありがとう（オレンジ出版） 1985年

監修

マイディア50cc 女性のためのバイク入門 CBSソニー出版 1984年ツーリングハンドブック CBSソニー出版 1984年

連載

道路ニュース「ナチュラル・ロード」（全国道路利用者会議）2009年～季刊Sizo:ka（しぞーか）「朝霧高原日記（静岡マガジン社）2006年～2010年季刊会報誌FASE（シートベルト製作会社）1996年～2009年読売新聞夕刊ペット面「交遊録」2008年7月「ツーリングマップルマガジン」エッセイ（昭文社）2008年3月～4月株式会社インデックス・マガジンズ　「wa・sa・bi」「朝霧のキッチンから・・・」2005年～06年企業情報誌「スミセイ　ベストブック」図書選定・編集委員／住友生命保険 2003年～05年産経新聞生活家庭面　「ゆったり暮らせば」2003年～04年 HPコラム「サードエイジスタイル」（アシェット婦人画報社）2001年～04年季刊「道と文化」巻頭「クロスロード・エッセイ」2003年～04年日本農業新聞「わたしと食」（JAグループ）2004年「元気をくれる風景」（「元気がでるからだの本」オレンジページ）2002～03年月刊ザ・エルシー「山村レイコのPureLandEssay」（4×4マガジン社）2001年～月刊グリーン・パワー「朝霧高原エコライフ～RE・ECOでいこう！」（財団法人森林文化協会）2000年～月刊乗馬ライフ「山村んち（YAMAMURA-RANCH）へようこそ」（オーシャンライフ）1999年～月刊ふぁみりす「世界の天使たち」（静岡教育出版社）1999年～季刊会報誌URC「～朝霧高原便り～山村レイコの自然にヤッホー！」（株式会社スリーボンド）～1999年月刊「ラ・セーヌ」アウトドアコラム（学研）～1999年静岡新聞夕刊コラム「窓辺」～1998年保育の友（全国社会福祉協議会）～1998年バリアフリーライフマガジンWe'll（ウィル）「山村レイコのアクティブトーク」（株式会社アテックインターナショナル）～1995年月刊オートキャンパー「ネイチャーフリーク山村レイコの山麓生活」（八重洲出版）～1997年季刊会報誌テラ「レイコのひとりごと」（株式会社エーオーエー・アオバ）～1997年日本農業新聞「若者へのメッセージ」～1996年季刊MESSE「湯上がり気分のいい話」（株式会社ノーリツ）～1995年サンパワー「大地の素顔に出会う瞬間」（社団法人倫理研究所）～1994年月刊レディスバイク「悩む門には福来る！」（LBマガジン社）～1993年月刊レディスバイク「エッセイいろは歌留多」（LBマガジン社）～1992年 SHIMANO ATB PRESS エッセイ（シマノ工業）～92年月刊ナースプラスワン「PLUS-1 PERSONALITY」（照林社）～1992年季刊ハイパートーク「世紀末自動車生活考」（JTクリエイティブ）～1992年週刊明星「ニュースを見直す"どろんこ主義"」（集英社）～1991年月刊カドカワ「まるっきり、へっちゃら」（角川書店）～1989年日刊アルバイトニュース「レディースハイ」（学生援護会）～1986年月刊るるぶ「ツーリングを楽しむ」（JTB）～85年月刊Mr.Bike「Miss Bike Press」（モーターマガジン社）～1989年

サントリー「セサミンEプラス」TVCF　2009年～アウトドアショップ　SWEN　TVCF　2003年～丸富製紙牛乳パック再利用トイレットペーパー　2000年農林省＋砂糖関係業界8団体　『お砂糖"真"時代推進協議会』CF　1993年紀文　CF　1990年西日本銀行　ポスター　1990年日本交通公社　ギフト券CF　1989年 NTT北海道　『きた北コール北海道』　1989年関西電力　深夜電気温水器　1988年ブリヂストン　タイヤ＆ホイール『キューテック』　1988年日立家電販売『ククレット』　1988年日本ペプシコ『Wilson』　1988年

モデル角川文庫『彼のオートバイ　彼女の島』『幸せは白いTシャツ』『メイン・テーマ』（いずれも片岡義男著）他カバーフォト

テレビ・レギュラー読売テレビ『遠くへ行きたい』 NHK-BS『俳句王国』静岡朝日テレビ『エンジョイDIY』メインMC　2002年4月～2010年6月 NHK静岡放送局『新たっぷり静岡』（「山村レイコの朝霧高原通信」コーナー）2005年6月～2006年3月 NHK『生活ほっとモーニング』山梨放送『一億人の富士山』ゲスト　2002年4月 NHK BS『いきいき首都圏』～2005年 NHK『未来派宣言』テレビ神奈川『たてなが！HAMA大国』1995～96年 NHK『ひるどき日本列島』1993年～94年フジテレビ『タイム3』1991～93年 JSB日本衛星放送『WOWOW TODAY』1992～93年テレビ朝日『象印クイズヒントでピント』1987年3月29日～1988年9月4日テレビ朝日『こんにちは2時』～1988年

インターネットテレビ・レギュラー山の話題を信州松本から配信する情報番組 Mt-Channel

ラジオ・レギュラー FM軽井沢「三好礼子の“地球ランナー”」2015年4月～ K-mix「Un style Lavant scene（アンスタイルラバンセーヌ）」月代わりレギュラー2010年10月～2011年9月 K-mix「バイクライフミュージック」2002年9月～2003年3月 JFN系11局ネット（FM秋田・群馬・栃木・新潟・富山・石川・山陰・香川・佐賀・中九州・鹿児島）「山村雅康＆レイコの～草原の王様、大笑い！」1998年4月～99年9月 PCM放送ミュージックバード「PCM CLUB-1山村雅康＆レイコのライダーズ・パラダイス」～1997年 TBS「全国こども電話相談室」1990年～2000年ラジオ日本「ドライブ・ア・ラ・カルト」～1990年文化放送「ミスDJ オールリクエスト」～1986年東北放送「三好礼子のトークツーリング」～1989年

特別番組

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