「千の夜と千の昼」（せんのよるとせんのひる）は、元ちとせの4枚目のシングル。2003年6月11日発売。発売元はエピックレコードジャパン。
解説 タイトル曲は日本コカコーラ「まろ茶120」CMソング。カップリング曲「TRUE COLORS」は、シンディ・ローパーの歌で1986年に大ヒットした楽曲のカバー。
収録曲 千の夜と千の昼 （作詞・作曲・編曲:上田現） 白夜 （作詞:HUSSY-R、作曲・編曲:Eric Mouquet） TRUE COLORS （作詞・作曲:TOM KELLY・BILLY STEINBERG、編曲:間宮工）
収録アルバム 千の夜と千の昼 ノマド・ソウル 完全収録ライヴCD 元ちとせ「冬のハイヌミカゼ」 （ライブバージョン） 語り継ぐこと 白夜 完全収録ライヴCD 元ちとせ「冬のハイヌミカゼ」 （ライブバージョン） ※本バージョンはアルバム未収録 TRUE COLORS Occident