藤原 実光（ふじわら の さねみつ）は、平安時代後期の公卿・儒学者・漢詩人・歌人。日野実光とも。藤原北家真夏流（日野家）、右中弁・藤原有信の長男。官位は従二位・権中納言。
経歴 寛治5年（1092年）文章得業生になる。因幡権掾、縫殿助、右衛門少尉を歴任し、康和2年（1100年）従五位下に叙爵。
勘解由次官、右衛門権佐、右少弁、防鴨河使を歴任。天仁3年（1100年）左衛門権佐に任ぜられる。周防介を兼任し、天永2年（1111年）正五位下に陞叙。永久3年（1115年）左少弁に進み、保安元年（1120年）近江守に任ぜられる。
勧学院別当、右中弁を歴任し、保安4年（1123年）従四位上・左中弁に叙任される。天治2年（1125年）には正四位下に昇り、大治5年（1130年）右大弁となる。天承元年12月（1132年1月）参議に任ぜられて、左大弁、勘解由長官を兼ねる。翌年には美作権守も兼任。
長承3年（1134年）従三位・大宰大弐に叙任。保延2年（1136年）権中納言、大宰権帥に進む。保延5年（1139年）正三位に昇り、保延6年（1140年）従二位に至る。
康治2年（1143年）中納言を辞し、翌天養元年（1144年）10月22日に出家。法名は西寂。久安3年（1147年）薨去。享年79。
官歴 注記のないものは『公卿補任』による。 + 藤原実光の官歴表 和暦（西暦） 月日（旧暦） 年齢 事項 応徳3年（1086年） 11月25日 18歳 給勧学院学問料 寛治5年（1091年） 12月29日 23歳 文章得業生 寛治6年（1092年） 正月25日 24歳 因幡少掾 嘉保2年（1095年） 6月8日 27歳 寓直院文殿 12月5日 献策 12月24日 院蔵人 嘉保3年（1096年） 正月23日 28歳 縫殿権助『中右記』 永長2年（1097年） 正月23日 29歳 六位蔵人 承徳3年（1099年） 正月22日 31歳 右衛門権少尉、検非違使宣旨『本朝世紀』 康和2年（1100年） 正月5日 32歳 従五位下（策） 康和5年（1103年） 11月1日 35歳 勘解由次官 長治2年（1105年） 3月16日 37歳 右衛門権佐 3月18日 使宣旨 長治3年（1106年） 正月5日 38歳 従五位上 12月27日 右少弁、佐如元 嘉承3年（1108年） 3月 40歳 防鴨河使 9月17日 見摂政（藤原忠実）家司『殿暦』 天仁3年（1110年） 正月28日 42歳 左衛門権佐、兼周防介 天永2年（1111年） 正月6日 43歳 正五位下（佐労） 12月13日 昇殿 12月24日 尚復 永久3年（1115年） 8月13日 47歳 左少弁 永久5年（1117年） 正月19日 49歳 五位蔵人、弁佐如元 保安元年（1120年） 11月25日 52歳 兼近江守、止蔵人佐 保安2年（1121年） 3月 53歳 勧学院別当 保安3年（1122年） 12月23日 54歳 右中弁 保安4年（1123年） 正月6日 55歳 従四位下 2月6日 還昇 11月17日 従四位上（大嘗会国司） 12月20日 左中弁 保安5年（1124年） 正月 56歳 得替 天治2年（1125年） 11月20日 57歳 正四位下（石清水行幸賞） 大治2年（1127年） 12月25日 59歳 侍読 大治5年（1130年） 10月5日 62歳 右大弁 天承元年（1131年） 12月22日 63歳 参議 12月24日 兼左大弁勘解由長官 天承2年（1132年） 正月22日 64歳 兼美作権守 長承2年（1133年） 2月22日 65歳 兼大宰大弐?、去弁? 長承3年（1134年） 正月5日 66歳 従三位（行幸松尾北野行事賞） 正月22日 兼大宰大弐、止弁長官 保延2年（1136年） 11月4日 68歳 権中納言、大宰権帥 保延5年（1139年） 正月 71歳 得替 正月7日 正三位（納言労、先年行幸稲荷祇園行事賞） 保延6年（1140年） 正月6日 72歳 従二位（保安2年行幸春日行事賞） 康治2年（1143年） 12月 75歳 辞中納言（以男和泉守光盛申替） 天養元年（1144年） 10月22日 76歳 出家（法名西寂） 久安3年（1147年） 5月21日 79歳 薨去（享年79）
系譜 『尊卑分脈』による。 父：藤原有信 母：藤原実政の娘 妻：藤原有定の娘 男子：日野資憲 妻：高階重仲の娘 次男：藤原資長（1119-1195） 男子：藤原光成 生母不明の子女 男子：光澄 男子：覚海 男子：忠玄 男子：慶智
甥に親鸞がいる。
脚注
注釈
出典
参考文献 宮崎康充編『検非違使補任 別巻』続群書類従完成会、2006年