Selvtillit er individets tiltro til sin evne til å prestere. Det kan handle om arbeid, skole eller sosiale sammenhenger. Selvtillit kan variere fra dag til dag og kan endres gjennom bekreftelse utenfra, eller også endres under for eksempel ruspåvirket tilstand. Selvtilliten kan trenes opp.
I 2019 sliter 7,2% i Europa med kronisk depresjon. De økonomiske og menneskelige kostnadene er store, som er årsaken til at EU-kommisjonen har satt av 1,23 milliarder euro til mental helse. Ifølge studier viser det at selvtilliten er viktig med psykiske lidelser, spesielt engstelig personlighetsforstyrrelse og depresjon.Rouault, Marion (9. oktober 2023) Hemmeligheten med selvtillit, ifølge kognitiv vitenskap. theconversation.com. Besøkt 26. juni 2024
Måter å bygge opp selvtilliten på Spise sunt og ernæringsrikt Trening eller yoga God søvn Positiv selvsnakk Slutte å sammenligne seg med andre Meditere Egenomsorg Vit når du skal si nei Sette realistiske mål
God og dårlig selvtillit De med god selvtillit De med dårlig selvtillit Feirer andres suksess Dømmer og er misunnelig på andre Åpent sinn Trangsynt Optimistisk Pessimistisk Villig til å ta risiko Redd for forandring Kan le av seg selv Oppfører seg som en som vet alt Fokus på utvikling Ubesluttsom Kan innrømme feil Kommer med unnskyldinger Ansvarlig Skylder på andre
Referanser
Kategori:Psykologi Kategori:Psykologiske konsepter