Monika Elisabeth Benserud (født 24. november 1996 i Bergen) er en norsk friidrettsutøver som konkurrerer i sprintløp, lengdehopp og tresteg. Hun ble norsk mester i tresteg innendørs i 2015. Internasjonal har hun gull i tresteg under Nordisk-baltisk U23-mesterskap i friidrett 2016 i Esbo i Finland og bronse i samme øvelse fra Nordisk mesterskap i friidrett innendørs 2019.
Hennes mor, Heidi Benserud, var også friidrettsutøver, og vant U19-klassen under Nordisk juniormesterskap i mangekamp 1976.Nettavisen.no - Tresteg-talentet Monika Benserud er tilbake etter skademarerittet: - Nå går det skremmende bra, besøkt 23. mai 2019.Nordic Athletics - Nordic competitions 1976 , besøkt 23. mai 2019.
Idrettskarriere 2011 Benserud deltok i NM i friidrett innendørs 2011, og kom der på femteplass i tresteg og sjetteplass i lengdehopp. Hun deltok også på 60 meter, men ble der slått ut i semifinalen. Under UM i friidrett innendørs 2011 vant hun 60 meter og 60 meter hekk i U16-klassen, og fikk sølv i stavsprang.Minfriidrettsstatistikk.info - Monika Benserud - Innendørs 2011, besøkt 23. mai 2019.
Utendørs deltok hun i NM i stafetter 2011, der BFG Fana vant 4 x 100 meter stafett både i junior- og seniorklassen, med Benserud på laget. Hun deltok i klassen J15 under Världsungdomsspelen 2011, og kom der på 39.-plass i tresteg, og ble slått ut i forsøksheatet på 80 meter hekk.Minfriidrettsstatistikk.info - Monika Benserud - Utendørs 2011, besøkt 24. mai 2019.
2012 Hun vant stavsprang i J16-klassen under UM i friidrett innendørs 2012, og kom på fjerdeplass på 60 meter.Minfriidrettsstatistikk.info - Monika Benserud - Innendørs 2012, besøkt 23. mai 2019. I mai deltok hun i NM i stafetter 2012, og fikk der bronse på 4 x 100 meter stafett i seniorklassen. Under Världsungdomsspelen 2012 fikk hun bronse på 100 meter og i lengdehopp, og kom på fjerdeplass i tresteg. Hun deltok i Junior-NM i friidrett 2012, og fikk der gull i tresteg og bronse i lengdehopp i U20-klassen, 15 år gammel. I august deltok hun i Nordisk juniormesterskap i friidrett 2012, der hun kom på femteplass i lengdehopp og sjuendeplass i tresteg.Minfriidrettsstatistikk.info - Monika Benserud - Utendørs 2012, besøkt 23. mai 2019.Nordic Athletics - Nordic competitions 2012 , besøkt 24. mai 2019. Hun kom på sjuendeplass i tresteg og tiendeplass i lengdehopp under NM i friidrett 2012, og under Ungdomsmesterskapet i friidrett 2012 vant hun tresteg.Minfriidrettsstatistikk.info - Monika Benserud - Utendørs 2012, besøkt 27. mai 2019.
2013 Hun deltok i NM i friidrett innendørs 2013, og kom der på niendeplass i lengdehopp, med 5,10 meter. I UM i friidrett innendørs 2013 vant hun tresteg og fikk sølv på 60 meter hekk, og hun kom på fjerdeplass i lengdehopp og åttendeplass på 60 meter.Minfriidrettsstatistikk.info - Monika Benserud - Innendørs 2013, besøkt 23. mai 2019.
I NM i stafetter 2013 kom BFG Bergen på fjerdeplass på 4 x 100 meter stafett med Benserud på laget. Hun deltok i klassen Jenter 17 i Världsungdomsspelen 2013, og kom der på tiendeplass i lengdehopp og fjerdeplass i tresteg.Världsungdomsspelen - Världsungdomsspelen 2013 , besøkt 27. mai 2019. Hun fikk gull i tresteg og bronse i lengdehopp under Junior-NM i friidrett 2013, og hun fikk også gull på 1000 meter stafett sammen med BFG Bergen. Hun ble tatt ut til Nordisk juniormesterskap i friidrett 2013 i Finland, og kom der på andreplass i tresteg, bak Lynn Johnson fra Sverige, og Norge fikk bronse på 4 x 100 meter stafett. I NM i friidrett 2013 kom hun på femteplass i tresteg og åttendeplass i lengdehopp, og hun fikk bronse på 4 x 100 meter stafett. Hun deltok i J17-klassen under UM i friidrett 2013, og vant der lengdehopp og tresteg, og kom på fjerdeplass på 200 meter med ny personlig rekord på 25,60.Minfriidrettsstatistikk.info - Monika Benserud - Utendørs 2013, besøkt 23. mai 2019. Hun var også med å vinne 1000 meter stafett i klassen J17-19 i ungdomsmesterskapet.AndRo Data - UM 2013 J 17-19 1000 m stafett, besøkt 27. mai 2019.
2014 Hun startet innendørssesongen 2014 med ny personlig rekord på 60 meter under Nornalekene, med tiden 7,79, og vant denne distansen i seniorklassen. Hun deltok i klassen J18-19 under UM i friidrett innendørs 2014, og kom der på andreplass i tresteg, bak Sofie Olsholt, og kom på fjerdeplass på 60 meter.AndRo Data - UM Innendørs 2014, besøkt 27. mai 2019. Hun kom på fjerdeplass i tresteg og åttendeplass i lengdehopp under NM i friidrett innendørs 2014, men nådde ikke finalen på 60 meter.Minfriidrettsstatistikk.info - Monika Benserud - Innendørs 2014, besøkt 27. mai 2019.
Hun kom på femteplass i tresteg under Norwegian Grand Prix-stevnet på Bislett i mai, og hun vant 100 meter, lengdehopp og tresteg under Tyrvinglekene, der hun satte personlig rekord på 100 meter med 12,40 sekunder og i lengdehopp med 5,88 meter. Hun vant tresteg under Världsungdomsspelen 2014, i klassen J19. Hun deltok i Bauhaus Juniorengala i Mannheim, og kom der på sjuendeplass i tresteg i U20-klassen. I Junior-NM i friidrett 2014 hoppet hun kun ett hopp, på 3,08 meter, og kom på 26. plass i lengdehopp.AndRo Data - Junior NM 2014 KJ 19 Lengde, besøkt 28. mai 2019.
2015 Benserud satte ny personlig rekord i lengdehopp innendørs i januar, med 5,76 meter, da hun vant Pingvinlekene 2015 i Leikvang. Hun vant tresteg og kom på fjerdeplass i lengdehopp under NM i friidrett innendørs 2015, og under Ungdomsmesterskapet i friidrett innendørs 2015 vant hun lengdehopp og tresteg i klassen J-18/19, og kom på andreplass på 60 meter.Minfriidrettsstatistikk.info - Monika Benserud - Innendørs 2015, besøkt 28. mai 2019.
Utendørs deltok hun i seniorklassen i Världsungdomsspelen 2015, og kom der på sjetteplass i tresteg og tiendeplass i lengde. Hun deltok også i Lag-EM i friidrett 2015, der Norge deltok i Super League, og hun kom der på 12.-plass i tresteg, som ga et poeng i lagkonkurransen. Norge kom på 12. og sisteplass i Super League, og rykket dermed ned til 1. divisjon i Lag-EM i friidrett 2017.European Athletics - European Athletics Team Championships - Cheboksary 2015, besøkt 28. mai 2019.
2016 Nordisk mesterskap i friidrett innendørs 2016 (Nordic Indoor Match) ble arrangert i Växjö i Sverige i februar, og Benserud kom der på sjetteplass i tresteg som beste nordmann. Hun deltok i klassen J20/22 under UM innendørs 2016 og vant der lengdehopp og tresteg, og kom på fjerdeplass på 60 meter. I NM i friidrett innendørs 2016 fikk hun sølv i lengdehopp og tresteg.Minfriidrettsstatistikk.info - Monika Benserud - Innendørs 2016, besøkt 28. mai 2019.
Hun deltok kun i tresteg under NM i friidrett 2016 i juli, og kom der på andreplass bak Oda Utsi Onstad.AndRo Data - NM Friidrett KS Tresteg, Finale, besøkt 28. mai 2019. I august deltok hun i Junior-NM i friidrett 2016, der hun vant tresteg og fikk sølv i lengdehopp i U23-klassen, og hun deltok i Nordisk-baltisk U23-mesterskap i friidrett 2016 i Finland, der hun vant tresteg 10 cm foran Rebecka Abrahamsson fra Sverige.Minfriidrettsstatistikk.info - Monika Benserud - Utendørs 2016, besøkt 28. mai 2019.Nordic-Baltic U23 Championships Leppävaara Stadium, Espoo Sunday 21.8.2016, besøkt 28. mai 2019.
2017 Hun fikk sølv i tresteg under NM i friidrett innendørs 2017, bak Oda Utsi Onstad, og deltok i Nordisk mesterskap i friidrett innendørs 2017 der hun kom på fjerdeplass i tresteg. Under UM innendørs 2017 vant hun lengtehopp og tresteg i U23-klassen, og fikk sølv på 60 meter bak Malin Bårdsgård Kulseth.Minfriidrettsstatistikk.info - Monika Benserud - Innendørs 2017, besøkt 28. mai 2019.AndRo Data - UM Innendørs 2017 - J-20/22 60 m, finale , besøkt 28. mai 2019. Hun deltok utenfor konkurranse under Dansk mesterskap i friidrett innendørs 2017, og fikk der nest beste resultat i tresteg, med 12,54 meter. Janne Nielsen vant dette mesterskapet.DAF - DM inde, Skive 18. februar 2017 , besøkt 28. mai 2019.
Hun konkurrerte lite utendørs denne sesongen, fordi hun etter gjentatte tretthetsbrudd i ankelen opererte sommeren 2017. Hun foretok en beintransplasjon internt i ankelen, og brukte tiden fram til NM 2018 til rehabilitering.Nettavisen - Tresteg-talentet Monika Benserud er tilbake etter skademarerittet: - Nå går det skremmende bra, besøkt 28. mai 2019.
2018 Under NM i friidrett 2018 tok hun bronse i tresteg, med ny personlig rekord på 12,85 meter. En uke senere vant hun tresteg i U23-klassen under Junior-NM i friidrett 2018, der hun hoppet 12,81 meter med 2,2 m/s medvind.Minfriidrettsstatistikk.info - Monika Benserud - Utendørs 2018, besøkt 28. mai 2019.
2019 Hun fikk sølv i tresteg under NM i friidrett innendørs 2019, og fikk bronse i samme øvelse under Nordisk mesterskap i friidrett innendørs 2019. Hun deltok utenfor konkurranse under Dansk mesterskap innendørs 2019, og fikk der beste resultat, med 13,10 meter.
Utendørs vant hun tresteg under Herning Games i Danmark, og hun kom på andreplass under Trond Mohn Games 2019.
Medaljer i norske mesterskap Plassering Øvelse ÅrGull Tresteg innendørs 2015, 2020Gull 4x100 meter stafett 2011Sølv Tresteg 2016, 2019Sølv Lengde innendørs 2016Sølv Tresteg innendørs 2016, 2017, 2019Sølv 1000 meter stafett 2012Bronse 1000 meter stafett 2013Bronse 4x100 meter stafett 2012
Referanser friidrett.no: NM Tresteg kvinner. friidrett.no: NM Lengde innendørs kvinner. friidrett.no: NM Tresteg innendørs kvinner.
Eksterne lenker
Kategori:Norske sprintere Kategori:Norske lengdehoppere Kategori:Norske tresteghoppere Kategori:Norgesmestere i friidrett Kategori:Fødsler i 1996 Kategori:Personer fra Bergen kommune Kategori:Juniornorgesmestere i friidrett