Power walking är en träningsform som ämnar aktivera maximalt antal muskler Siw Ibanez. Så kommer du igång med powerwalk. Aftonbladet 2004-08-31. när man är ute på promenadMeakin J. (2009). Powerwalking för alla, Dubai, . Det motsvara fysiskt aktivitet som ämnar uppnå högre energiförbrukning än vid traditionell promenad men mindre belastning av leder än vid löpningLivsportalen. Powerwalk. 2004-07-12.. Sporten kan utföras från absolut nybörjarnivå till avancerad nivå och kan utföras i ett och samma tempo eller också i intervaller. Power walking är en lågintensiv träningsform, vilket är träning som bedrivs med låg belastning, ca 50–70 % av maximal syreupptagningsförmåga, till exempel promenader och cykling. Lågintensiv träning ger högre fettförbränning i relation till kolhydratförbränning än högintensiv träning.
Termen Power walking har i viss mån börjat ersättas av gåggingExpressen.se läst 2011-08-03 (en sammanslagning av gång och jogging).
Eventuella tillbehör Stegräknare Pulsklocka Gångstavar
Källor Noter
Externa länkar Power Walkers World
Kategori:Träning