thumb|200px|Sicoterapia: les imáxenes empuestes por aciu relaxación ye una de les terapies de medicina complementaria y alternativa acomuñada cola esperanza de prevenir o solliviar los síntomes de los resfriaos. Esisten munches plantes melecinales y otros tipos de tratamientos alternativos usaos pal resfriáu común. Sicasí, poques sofiten en sólida evidencia científica. Ye probable que la meyora reparada por pacientes que tomen remedios alternativos nun sía más que'l cursu natural de la enfermedá.Warren Lambert y Leonard Bickman (2004). Child & Adolescent Psychiatry: The "Clock-Setting" Cure: How Children's Symptoms Might Improve After Ineffective Treatment (artículu completu disponible n'inglés). Psychiatr Serv 55:381-382. Consultáu 22 de setiembre de 2010.
Los resfriaos son causaos por virus y non por causa de moyase na agua o tar espuestu a golpes de fríu. Los síntomes d'un resfriáu suelen incluyir una secreción nasal, tusides, tos, respigos, conxestión nasal, picazón de gargüelu, enzancái pa dormir y dolor de cabeza. Magar un númberu de yerbes chines y otres plantes fueron indicaos pa solliviar los síntomes del resfriáu, incluyendo'l jengibre, l'ayu, l'hisopu, el barbasco, y otros, estudios científicos o bien nun se fixeron o fueron calificaos de inconclusos.
Otres ximistríes pa “encurtiar” los resfriaos, catarros y dolores de gargüelu inclúin el té de llimón, fervinchu preparáu con té negro, llimonada, aspirina y dos cuyaraes de miel. N'Arxentina y Uruguái esiste'l "mate de llimón", fervinchu preparáu con yerba mate y llimón rayáu o picáu (col so pulgu). En Méxicu y otros países prepara una sopa de pita o pollu o de pata de pita.
Propóleos respiratorios La so complexa composición confier-y a lo propóleo capacidad antibacteriana, antimicótica y antiviral.
Antibacteriana: Ye una de les primeres propiedaes constataes. Múltiples estudios bacteriolóxicos in vivo ya in vitro confirmaron la so aición bacteriostática y bactericida. Ente los investigadores pioneros destáquense Kivalkina y Villanueva n'Europa y Rojas en Cuba (12 y 13). Los principales responsables d'esta propiedá son los flavonoides galangina y pinocembrina y derivaos de los ácidos benzoico, ferúlico y cafeico. L'efeutu antibacterianu reparar principalmente sobre los xermes gram positivos estafilococu doráu y streptococo beta hemolítico, pero numberoses bacteries gram negatives tamién son sensibles ente les que s'atopen delles cepes de Piociánico y Proteus.
Propiedá antiasmática El propóleu tratar d'un recursu terapéuticu capaz d'ameyorar a munchos pacientes con asma, ensin efeutos secundarios. Puede utilizase en xarabe o entemecíu con miel. El so emplegu dexa amenorgar o retirar otru tipu de medicación. Pueden utilizase solos o acomuñaos a la medicación convencional(broncodilatadores). L'efeutu positivu nesta patoloxía ye atribuyida a la so aición sobre'l sistema inmune, pero tamién pola so capacidá de tornar la lliberación de histamina y a la antiinflamatoria.
Huáng qí El raigañu del Astragalus membranaceus utilizóse na medicina china tradicional pa reforzar el sistema inmunolóxicu y prevenir los resfriaos y el gripe y amenorgar la fatiga. Los estudios atoparon que'l A. membranaceus tien propiedaes antivirales, anque nun hubo ensayos clínicos que demuestren la eficacia d'esti raigañu contra los resfriaos nos seres humanos.
El huáng qí vien en presentaciones de té, en cáusules, o forma d'estractu nes tiendes naturistes o de raigañu secu en tiendes chines de yerbes y delles tiendes d'alimentos saludables. El raigañu secu pue ser malo d'atopar.
Los profesionales de la medicina china tradicional suelen encamentar el huáng qí pa prevenir los resfriaos en suxetos yá arimaos. Suelse encamentar una taza de sopa fervida con raigañu de huáng qí, usualmente más d'una vegada per selmana mientres la dómina del iviernu pa prevenir resfriaos.
El huáng qí puede aumentar la potencia de melecines antivirales como'l aciclovir o interferón, lo qu'empiora los efeutos secundarios potenciales d'estes melecines (tales como la insuficiencia renal). Tamién podría, potencialmente, compensar les melecines inmunosupresores como la ciclofosfamida o corticosteroides. Puede causar una baxa nos niveles de la glucosa nel plasma sanguineu o la presión arterial, potenciando asina los efeutos de melecines antihipertensivos y de la diabetes.
El astrágalo tamién puede aumentar los efeutos de los diuréticos, antiagregantes plaquetarios como l'aspirina, el clopidogrel (Plavix®), ticlopidina (Ticlid®) y la warfarina (Coumadin®). Desconozse la seguridá del huáng qí nes muyeres embarazaes, neños o lactantes.
Echinacea thumb|200px|Echinacea purpurea: La mayoría de los estudios que favorecen la efeutividá de la Y. purpurea nel resfriáu fueron pequeños y con diseñu débil. La equinácea ye una planta d'usu común nos preparaos a base de plantes pal tratamientu del resfriáu común. Esiste dalguna evidencia de que los preparaos basaos nes partes aérees de la Echinacea purpurea quiciabes sían eficaces pal tratamientu tempranu de los resfriaos n'adultos, pero los resultaos nun son dafechu coherentes. Pue que esistan efeutos beneficiosos d'otros preparaos d'Echinacea, y con fines preventivos, pero nun fueron amosaos o retrucaos de manera independiente y rigorosa n'ensayos aleatorios. Un estudiu realizáu en 2007 atopó un beneficiu global de la equinácea pal resfriáu común.
Anque hubo estudios científicos la evaluación de la equinácea, la so efeutividá nun foi demostrada de manera convincente. Por casu, un estudiu revisáu por espertos clínicos y publicáu nel New England Journal of Medicine concluyó que los estractos de raigañu de Y. angustifolia, yá sía sola o combinada, nun tien efeutos clínicamente significativos sobre la infeición por rinovirus o na enfermedá clínica que resultaos de la mesma. Estudios recién aleatorizaos, doble ciegu, controlaos con placebo n'adultos nun demostraron un efeutu beneficiosu de la equinácea sobre la gravedá de los síntomes o la duración del resfriáu. Una revisión estructurada de 9 estudios controlaos con placebo suxer que la eficacia de la equinácea pal tratamientu de los resfriaos nun s'estableció. Pa llegar a la conclusión de qu'esiste dalguna evidencia de que la equinácea puede amenorgar tantu la duración o la gravedá del resfriáu común, precísense grandes estudios clínicos aleatorios y controlaos con placebo qu'en demuestren la efeutividá na prevención o efeutos beneficiosos terapéuticos n'adultos con catarros, o neños. Por tal razón la mayoría de les fontes autorizaes consideren que l'efeutu de la equinácea sobre'l resfriáu nun tán sofitaes por evidencia convincente.
Folio L'ayu ye unu de les ximistríes más populares usaos en casos de resfriaos.Grieve, Maud. (Mrs.). Garlic. A Modern Herbal. Hypertext version of the 1931 edition. Accessed: December 18, 2006.Hamel, Paul B. and Mary O. Chiltoskey 1975 Cherokee Plants and Their Uses -- A 400 Year History. Sylva, N.C. Herald Publishing Co. (p. 35) Munches cultures tienen como ximistría, bien sía como ingrediente na sopa de pollu, bebida fecha a base d'ayu picáu crudu, o a cencielles comer l'ayu crudu.
El compuestu nel ayu que s'especula ye'l que tien les propiedaes de combatir el resfriáu ye l'alicina, que demostró tener propiedaes antibacterianas y antifúngicas.Eric Block, "Garlic and Other Alliums: The Lore and the Science" (Cambridge: Royal Society of Chemistry, 2010) La alicina ye lo que da al ayu'l so sabor picante carauterísticu. Pa maximizar la cantidá de alicina, l'ayu tien de ser frescu, picáu o machucáu y tien de ser cruda.Brodnitz, M.H. Pascale, J.V., and Derslice, L.V. Flavor components of garlic extract. J. Agr. Food. Chem. 19(2):273-275, 1971 Tamién ta disponible en forma de píldora.
Nun estudiu con 146 persones, los participantes recibieron un suplementu d'ayu o un placebo mientres 12 selmanes ente payares y febreru. Les persones que tomaron ayu tuvieron hasta un 50% menor riesgu de contraer un catarru. L'estudiu tamién atopó que l'ayu amenorga'l tiempu de recuperación nes persones que contraxeron un resfriáu. Precísense más investigaciones p'acotar estes resultaos.
L'ayu tien dellos efeutos secundarios y problemes de seguridá. El mal aliendu y golor corporal son seique los efeutos secundarios más comunes,Groppo, F.; Ramacciato, J.; Motta, R.; Ferraresi, P.; Sartoratto, A. (2007) "Antimicrobial activity of garlic against oral streptococci." Int. J. Dent. Hyg., 5:109–115. sicasí, tamién se reportaron mareos, sudoración, dolor de cabeza, fiebre, respigos y secreción nasal. Los suplementos d'ayu tien d'evitase en persones con trestornos de la cuayamientu, dos selmanes enantes o dempués d'una ciruxía, o por aquellos que tomen melecines como la warfarina (Coumadin) o suplementos qu'afecten el cuayamientu sanguineu, como la vitamina E o'l ginkgo.
Vitamina C thumb|200px|Les naranxes contienen aproximao 50 mg de vitamina C por cada 100 gramos de la fruta Les mega-dosis de Vitamina C (hasta 6 gramos diarios) acomuñáronse a la prevención de catarros por sieglos, incluyendo'l famosu partidariu Linus Pauling, quien escribió un best-seller sobre la vitamina C y el resfriáu común. Sicasí, nun se demostró beneficiu nuna población saludable na prevención nin el tratamientu del resfriáu común, anque podría ser beneficiosu en persones espuestes a periodos d'exerciciu físicu severu—como los corredores de maratones—o ambientes fríos.
La falta evidencies sobre l'efeutu de la suplementación preventiva de la vitamina C sobre la incidencia del resfriáu común en poblaciones normales, refundia duldes sobre la utilidá d'esta práutica tan xeneralizada. Entá se precisen más ensayos terapéuticos pa resolver l'alderique, especialmente en neños que nun fueron incluyíos nestos ensayos. Les persones diagnosticaos d'enfermedá renal tienen d'evitar los suplementos de vitamina C.
Ye bien probable que la vitamina C en diverses plantes y frutes sía degraes al calecer o preparalas pola enerxía del fornu microondes.Gökçe Dadali y Belma Özbek. Kinetic thermal degradation of vitamin C during microwave drying of okra and spinach (n'inglés). International Journal of Food Sciences and Nutrition. 2009, Vol. 60, Non. 1, Pages 21-31 (doi:10.1080/09637480701568038)
Llimonada El zusmiu de llimón ye una fonte rica de vitamina C y de la mesma forma que col zusmiu de naranxa, el so usu pa prevenir el resfrío nun ta demostráu. Sicasí, ye usualmente acomuñáu a un té nidio de yerbes o con miel. Ye probable que la llimonada caliente ayude a anidiar el gargüelu aspru y a amenorgar la inflamación orofaríngea.
Miel El miel ye usada pa munches enfermedaes na cultura popular, incluyendo l'aliviu sintomáticu del resfriáu.Orzaez Villanueva, Mª.T, de Fruto Prieto, A, Tellez González, M et al. Vezos de consumu de productos apícolas nun coleutivu de vieyos. ALAN. [online]. dic. 2002, vol.52, non.4, p.362-367. ISSN 0004-0622. Consultáu 13 de setiembre de 2010. Los catarros combatir en munchos países adulzando con miel al zusmiu de llimón o'l té de cebolla.SACCHI, Mónica; Hausberger, Margarita y Pereyra, Adriana. Perceición del procesu salú-enfermedá-atención y aspeutos qu'inflúin nel baxu usu del Sistema de Salú, en families probes de la ciudá de Salta. Salú coleutiva [online]. 2007, vol.3, n.3, páxs. 271-283. ISSN 1851-8265. Consultáu'l 13 de setiembre de 2010 Polo xeneral, la receta consiste en dos cucaharaes de miel, el zusmiu d'un llimón bien estrumíu (o mediu si'l llimón fora grande) y un deu d'agua caliente. La Organización Mundial de la Salú encamienta l'usu de miel pal aliviu de la tos en neños mayores d'un añu. Sicasí, el miel non amuesa mayores beneficios qu'otres melecines como'l dextrometorfano.Paul IM, Beiler J, McMonagle A, Shaffer ML, Dulda L, Berlin CM Jr. Effect of honey, dextromethorphan, and non treatment on nocturnal cough and sleep quality for coughing children and their parents. Arch Pediatr Adolesc Med. 2007;161(12):1140–1146. Consultáu 13 de setiembre de 2010.