Els 10.000 metres o 10.000 metres llisos són una prova de fons que es practica actualment a l'atletisme, on la resistència té un paper fonamental. En el format actual tan sols es disputa a les competicions a l'aire lliure, essent la prova més llarga que es disputa completament dins de l'estadi.
Característiques La sortida dels 10.000 metres es realitza de peu i els corredors disposen de carrer lliure, és a dir, poden moure's lliurement per la pista. Els atletes d'alt nivell per tal de donar les 25 voltes a l'estadi empreen al voltant d'una mitja hora. La duresa de la distància i el calendari han fet que, des de Sydney 2000 les sèries eliminatòries dels 10.000 hagin estat eliminades del programa de les grans competicions. Per la qual cosa, uns trenta atletes competeixen directament a la final, igual que passa en les curses que es disputen en ruta.
Els 10.000 metres debutaren, en la seva modalitat masculina, als Jocs Olímpics d'Estocolm 1912, mentre que, la modalitat femenina, no formarà part del programa olímpic fins als Jocs de Seül 1988. Als Campionats mundials d'atletisme han format part del programa en totes les edicions, tret de la modalitat femenina a l'edició de Hèlsinki 1983.
Rècords (actualitzat a 11-03-2025)
RècordCategoriaMarcaAtletaPaísLlocData Món Homes 26'11"00 Joshua Cheptegei València 07-10-2020 Dones 28'54"14 Beatrice Chebet Eugene 25-05-2024 Olímpic Homes 26′43″14 Joshua Cheptegei París 02-08-2024Dones 29'17"45Almaz Ayana Rio de Janeiro 12-08-2016 Campionat del Món Homes 26'46"31 Kenenisa Bekele Berlín 17-08-2009 Dones 30'04"18 Berhane Adere París 23-08-2003 Europa Homes 26'46"57 Mo Farah Eugene 03-06-2011 Dones 29'06"82 Sifan Hassan Hengelo 06-06-2021 NACAC Homes 26'33"84 Grant Fisher Califòrnia 06-03-2022Dones 30'03"82 Alicia Monson Califòrnia 04-03-2023 Àfrica Homes 26'11"00 Joshua Cheptegei València 07-10-2020 Dones 28'54"14 Beatrice Chebet Eugene 25-05-2024 Àsia Homes 26'38"76 Ahmad Hassan Abdullah Qatar Brussel·les 05-09-2003Dones 29'31"78 Wang Junxia Pequín 08-09-1993 Oceania Homes 27'09"57 Jack Rayner Califòrnia 16-03-2024Dones 30'35"54 Kimberley Smith Palo Alto 04-05-2008 Amèrica del Sud Homes 27'28"12 Marílson Gomes dos Santos Neerpelt 02-06-2007Dones 31'33"07 Florencia Borelli Califòrnia 16-03-2024
Atletes amb millors marques mundials Categoria masculina (actualitzat a 11-03-2025) Ranking Marca Atleta País Data Lloc 1.26'11"00Joshua Cheptegei7 d'octubre de 2020València 2. 26'17"53 Kenenisa Bekele 26 d'agost de 2005 Brussel·les 3. 26'22"75 Haile Gebrselassie 1 de juny de 1998 Hengelo 4. 26'27"85 Paul Tergat 22 d'agost de 1997 Brussel·les 5. 26'30"03 Nicholas Kemboi 5 de setembre de 2003 Brussel·les 6. 26'30"74 Abebe Dinkesa 29 de maig de 2005 Hengelo7.26'31"01Yomif Kejelcha14 de juny de 2024Nerja8.26'31"13Berihu Aregawi14 de juny de 2024Nerja9.26'33"84Grant Fisher6 de març de 2022Califòrnia10.26'33"93Jacob Kiplimo19 de maig de 2021Ostrava
Categoria femenina (actualitzat a 11-03-2025) Ranking Marca Atleta Pais Data Lloc 1.28'54"14Beatrice Chebet25 de maig de 2024Eugene2.29'01"03Letesenbet Gidey8 de juny de 2021Hengelo3.29'05"92Gudaf Tsegay25 de maig de 2024Eugene4.29'06"82Sifan Hassan6 de juny de 2021Hengelo5.29'17"45Almaz Ayana12 d'agost de 2016Rio de Janeiro6.29'26"89Lilian Kasait Rengeruk25 de maig de 2024Eugene7.29'27"59Margaret Chelimo Kipkemboi25 de maig de 2024Eugene 8. 29'31"78 Wang Junxia 8 de setembre de 1993 Pequín9.29'32"53Vivian Cheruiyot12 d'agost de 2016Rio de Janeiro10.29'42"56Tirunesh Dibaba12 d'agost de 2016Rio de Janeiro
Campions olímpics miniatura|Paavo Nurmi el 1920, creuant la linea de meta a l'Estadi Olímpic d'Anvers per a esdevindre el segon campió olímpic dels 10.000 metres.
Jocs Any Atleta País Marca Atenes1896 Homes No es disputaren Dones No participaren París1900 Homes No es disputaren Dones No participaren Saint Louis1904 Homes No es disputaren Dones No participaren Londres1908 Homes No es disputaren Dones No participaren Estocolm1912 Homes Hannes Kolehmainen 31'20"8Dones No participaren Anvers1920 Homes Paavo Nurmi 31'45"8Dones No participaren París1924 Homes Ville Ritola 30'23"2Dones No participaren Amsterdam1928 Homes Paavo Nurmi 30'18"8Dones No es disputaren Los Angeles1932 Homes Janusz Kusocinski 30'11"4Dones No es disputaren Berlín1936 Homes Ilmari Salminen 30'15"4Dones No es disputaren Londres1948 Homes Emil Zatopek 29'59"6Dones No es disputaren Hèlsinki1952 Homes Emil Zatopek 29'17"0Dones No es disputaren Melbourne1956 Homes Vladimir Kuts 28'45"6Dones No es disputaren Roma1960 Homes Piotr Bolotnikov 28'32"2Dones No es disputaren Tòquio1964 Homes William Mills 28'24"4Dones No es disputaren Ciutat de Mèxic1968 Homes Naftali Temu 29'27"4Dones No es disputaren Múnic1972 Homes Lasse Virén 27'38"4Dones No es disputaren Mont-real1976 Homes Lasse Virén 27'40"4Dones No es disputaren Moscou1980 Homes Miruts Yifter 27'42"69Dones No es disputaren Los Angeles1984 Homes Alberto Cova 27'47"54Dones No es disputaren Seül1988 Homes Brahim Boutayeb Marroc 27'21"44Dones Olga Bondarenko 31'05"21 Barcelona1992 Homes Khalid Skah Marroc 27'46"70Dones Derartu Tulu 31'06"02 Atlanta1996 Homes Haile Gebrselassie 27'07"34Dones Fernanda Ribeiro 31'01"63 Sydney2000 Homes Haile Gebrselassie 27'07"34Dones Derartu Tulu 30'17"49 Atenes2004 Homes Kenenisa Bekele 27'05"10Dones Xing Huina 30'24"36 Beijing2008 Homes Kenenisa Bekele 27'01"17Dones Tirunesh Dibaba 29'54"66 Londres2012 Homes Mo Farah 27'30"42Dones Tirunesh Dibaba 30'20"75Rio de Janeiro2016HomesMo Farah27'05"17DonesAlmaz Ayana29'17"45 Tòquio2020 Homes Selemon Barega 27'43"22Dones Sifan Hassan 29'55"32París2024HomesJoshua Cheptegei26'43"14DonesBeatrice Chebet30'43"25
Campions mundials miniatura|Tirunesh Dibaba després de proclamr-se guanyadora als Campionats del Món d'Osaka 2007. Seu Any Atleta País Marca Hèlsinki1983 Homes Alberto Cova 28'01"04Dones No es disputaren Roma1987 Homes Paul Kipkoech 27'38"63Dones Ingrid Kristiansen 31'05"85 Tòquio1991 Homes Moses Tanui 27'38"34Dones Liz Lynch-McColgan 31'14"31 Stuttgart1993 Homes Haile Gebrselassie 27'46"02Dones Wang Junxia 30'49"30 Göteborg1995 Homes Haile Gebrselassie 27'12"95Dones Fernanda Ribeiro 31'04"99 Atenes1997 Homes Haile Gebrselassie 27'24"58Dones Rally Barsosio 31'32"92 Sevilla1999 Homes Haile Gebrselassie 27'57"27Dones Gete Wami 30'24"56 Edmonton2001 Homes Charles Kamathi 27'53"25Dones Derartu Tulu 31'48"81 París2003 Homes Kenenisa Bekele 26'49"57Dones Berhane Adere 30'04"18 Hèlsinki2005 Homes Kenenisa Bekele 27'08"33Dones Tirunesh Dibaba 30'24"02 Osaka2007 Homes Kenenisa Bekele 27'05"90Dones Tirunesh Dibaba 31'55"41 Berlín2009 Homes Kenenisa Bekele 26'46"31Dones Linet Masai 30'51"24 Daegu2011 Homes Ibrahim Jeilan 27'13"81Dones Vivian Cheruiyot 30'48"98Moscou2013HomesMo Farah27'21"71DonesTirunesh Dibaba30'43"35 Pequín2015 Homes Mo Farah 27'01"13Dones Vivian Cheruiyot 31'41"31Londres2017HomesMo Farah26'49"51DonesAlmaz Ayana30'16"32 Doha2019 Homes Joshua Cheptegei 26'48"36Dones Sifan Hassan 30'17"62Eugene2022HomesJoshua Cheptegei27'27"43DonesLetesenbet Gidey30'09"94 Budapest2023 Homes Joshua Cheptegei 27'51"42Dones Gudaf Tsegay 31'27"18
Referències
Enllaços externs IAAF - Rècords del 10.000 m
Categoria:Proves atlètiques de fons