náhľad|Príklad frekvencie EEG alpha náhľad|Príklad frekvencie EEG theta náhľad|Dopravná nehoda je možný dôsledok mikrospánku
Mikrospánok je krátka epizóda spánku, ktorá môže trvať od niekoľko desatín sekúnd až po 30 sekúnd. Počas tohto časového intervalu človek nevníma žiadne vonkajšie podnety ako sú zvuky alebo vizuálne vnemy.International Classification of Sleep Disorders Diagnostic and Coding Manual , (na strane č. 343)
Hlavné príčiny mikrospánku sú nespavosť a obštrukčné spánkové apnoe (OSA), ktoré sa prejavuje chrápaním a zastaveniami dychu počas spánku. Mikrospánku často predchádza znížená pozornosť, ospalosť a únava.
Rizikové skupiny Mikrospánok sa najviac dotýka ľudí, ktorí sú spánkovo deprimovaní alebo vykonávajú monotónnu prácu. Ide napríklad o šoférov, pilotov, pacientov trpiacich narkolepsiou, ľudí pracujúcich na zmeny.
Podľa lekárov patria medzi najviac ohrozené skupiny muži do 26 rokov, a to z dôvodu častého nedostatku spánku.Mikrospánok: záludný zabijak, pred ktorým sa môžete brániť, OnaDnes.cz (po česky)
Sklony k mikrospánku u ospalých šoférov potvrdzuje aj pokus Toryho Bellaci a Kary Byronovej, ktorí testovali pozornosť po prebdenej noci voči opitým šoférom. Počas testov dokázali, že ospalosť je pri šoférovaní nebezpečnejšia ako opilosť.
Referencie
Kategória:Spánok